Dieta Balanceada: Um fator crucial para que suas unhas sejam fortes sejam fortes é alimentação . Para ter uma boa alimentação , você deve ingiri diariamente a quantidade certa de nutrientes que são necessárias para sua idade e estritura copórea
O cálcio é um ótimo aliado , pois ele fortalece e dá consistencia ás unhas , dessa forma , tome muito leite e coma seus derivados , sem contar os frutos do mar , eles contém grandes quantidades de cálcio , O Ferro é outro nutriente que contribui bastante para a beleza de suas mãos , ele pode ser encontrado nos vegetais de folhas escuras como o espinafre , a rúcula e o almeirão , ele é encontrado também nas frutas vermelhas e no figado bovino .
Manicure : Use sempre a lixa . O uso de tesouras faz com elas se lasquem com mais facilidade . Escolha as mais simples , de papelão , às metálicas podem rachar e estragar as pontas , lexe - as da borda de dentro para a de fora
Esmalte : certifique - se de que é boa qualidade . Assegura se que a camada do esmalte esta seca antes de passar a próxima , pois se não fizer isso , o esmalte pode ficar manchado .
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